食欲＆ストレス減効果☆香りを味方に！

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ダイエットがんばっていますか・・・？

ダイエット中最もつらいのは【食欲との戦い】ですよね・・・

ダイエット中に限って、外食のお誘いがあったり、食べ物のことばかり考えってしまったり

いつも以上に反応してしまいませんか？

実は、食欲をなくす意外な香りがあるんです。（下に続きます）

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そのまえに！

誘惑危険！匂いをかぐと無償に食べたくなってしまう食べ物！ランキング

1位　焼肉

2位　焼き鳥

3位　ラーメン

4位カレー

5位たこやき

このほかにも焼きたてのパンの香りもフラフラきちゃいますよね。

これを我慢するのはつらいと思います。

誘惑に打ち勝つ真逆の香りは、、、、、
（下につづきます）

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食欲を抑えてくれる香り・・・

それは!!!ずばり!!!　【キンモクセイ】の香りなんです。

キンモクセイの香り=トイレの匂いというイメージがついてしまいがちで

特に食事中は避けることが多いようです。

しかし！キンモクセイの香りには、摂食活動を促進してしまう

“オレキシン（別名：ヒポクレチン）”の分泌を抑えてくれる作用があるのです。

オレキシンは他にも、睡眠と覚醒のコントロールとも関係があり、
ストレスが溜まると食欲増加だけでなく、睡眠障害にも関係してくるんですよ！

比較的手に入りやすい香りなので、誘惑に負けそうな時、ストレスがたまっているとき等

コッソリ匂いをかいでみてはいかがでしょうか。

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