ダイエットに効果的！な朝シャワー

スポンサーリンク

ダイエット・・・薄着の季節が近づくにつれて、本当に切実ですよね！

できるだけ簡単に！我慢することなく！痩せたい!!!!

わがままだけど本音です。笑


そんなあなたに朗報です!!!


実は


朝シャワーはダイエットに効果的なんです!!!



ダイエット目的でなく朝外出前にシャワーを浴びる方も多いと思います。


ほんのひと手間で痩せやすい体へ！！！


ダイエット効果を発揮する朝シャワーの方法は・・・
（したに続きます）

スポンサーリンク

とっても簡単！！！


【ダイエットに効果的な朝シャワー方法】

・適温ではなく、「熱い！」と感じる温度、もしくは「冷たい！」と感じる温度でシャワーを浴びる。


これだけです。


たったこれだけで、なぜ効果があるのか・・・（下に続きます）

スポンサーリンク

自律神経が関係しているんです！


人間は自律神経によって生活リズムが保たれています。


自律神経は

「交感神経」・・・活動をつかさどる神経

「副交感神経」・・・休息をつかさどる神経

の２種類があります。


「交感神経」が優位に働くと心拍数や体温が上昇し、エネルギーを消費する状態になります。


ということは、


「交感神経」を優位にするスイッチを入れる⇒体はエネルギー消費モード


になるわけです。


それに最適なのが「熱い」もしくは「冷たい」水温での朝シャワーなんです!!!


通常はお昼頃から切り替わるところを、朝から切り替えることで

１日のエネルギー消費をＵＰにつながるわけです。


ぜひ試してみてくださいね。


＜おすすめ記事＞

・ダイエットに効果的！な朝シャワー


・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣


・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット


・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット


・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット


・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング


・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング