思い込み＆思い込ませて両想いダイエット [ダイエット]
スポンサーリンク
脱！ネガティブ！思い込み＆思い込ませて両想いダイエット
疲れているとき、ダイエット中は、つい食事も簡単になりがち。
“心と体によい食生活”を送っていますか？？
せっかくがんばってもネガティブ思考だと効果も半減、魅力も半減です。
そこで、ちょっとかわったダイエット方法を紹介します。
まずは・・・【ネガティブになってしまうNGな食べ方】
〇インスタント、コンビニ、ファーストフードでサクッとご飯
早くて美味しいインスタント食品やコンビニ弁当。
しかし！食品添加物や防腐剤が多く含まれて決して体によいとは言えません。
健康面でもよくない上に、風水では“良いものに良い気が宿る”とされています。
何か一品手作りのものを追加したり、少しだけ体のことを考えて気を使ってみてくださいね。
〇「これ食べたら太っちゃう！」は卒業！罪悪感は百害あって一利なし。
ダイエット中の女子会等・・・「ダイエット中だから」といって、一切料理に手をつけない人はいませんか？
その美意識は素晴らしいですが、それはONとOFFをわきまえてこその話。
周りが気を使ってしまうのは、良くありませんよね。
また「これを食べたら太っちゃう」と、食を楽しむことよりも、太ることばかり気にするのもNG！
「太る、太る」と思いながら食べてしまうと、本当に太ってしまうのです！！
（続きは下につづく）
スポンサーリンク
続きはここから↓
それを真逆にとったダイエット・・・
その名もずばり“思い込み＆思い込ませて両想いダイエット!!!
やり方は超簡単！たとえば・・・
「メロンパンを食べているなら、例えそのメロンパンが3つで680kcalだとしても、3kcalだと信じて疑わない。そうすると本当に太らない」という、目から鱗のダイエット法。
せっかくおいしいものを食べるときは、心からおいしい♡そして痩せる♡と思い込みましょう!!
カロリーの調整は翌日やればいいのです。
ダイエットは毎日の積み重ね。完璧でなくてもいいんです。
食べ過ぎちゃった日も上のやり方で乗り切って、ポジティブにダイエットしましょう♡
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
スポンサーリンク
脱！ネガティブ！思い込み＆思い込ませて両想いダイエット
疲れているとき、ダイエット中は、つい食事も簡単になりがち。
“心と体によい食生活”を送っていますか？？
せっかくがんばってもネガティブ思考だと効果も半減、魅力も半減です。
そこで、ちょっとかわったダイエット方法を紹介します。
まずは・・・【ネガティブになってしまうNGな食べ方】
〇インスタント、コンビニ、ファーストフードでサクッとご飯
早くて美味しいインスタント食品やコンビニ弁当。
しかし！食品添加物や防腐剤が多く含まれて決して体によいとは言えません。
健康面でもよくない上に、風水では“良いものに良い気が宿る”とされています。
何か一品手作りのものを追加したり、少しだけ体のことを考えて気を使ってみてくださいね。
〇「これ食べたら太っちゃう！」は卒業！罪悪感は百害あって一利なし。
ダイエット中の女子会等・・・「ダイエット中だから」といって、一切料理に手をつけない人はいませんか？
その美意識は素晴らしいですが、それはONとOFFをわきまえてこその話。
周りが気を使ってしまうのは、良くありませんよね。
また「これを食べたら太っちゃう」と、食を楽しむことよりも、太ることばかり気にするのもNG！
「太る、太る」と思いながら食べてしまうと、本当に太ってしまうのです！！
（続きは下につづく）
スポンサーリンク
続きはここから↓
それを真逆にとったダイエット・・・
その名もずばり“思い込み＆思い込ませて両想いダイエット!!!
やり方は超簡単！たとえば・・・
「メロンパンを食べているなら、例えそのメロンパンが3つで680kcalだとしても、3kcalだと信じて疑わない。そうすると本当に太らない」という、目から鱗のダイエット法。
せっかくおいしいものを食べるときは、心からおいしい♡そして痩せる♡と思い込みましょう!!
カロリーの調整は翌日やればいいのです。
ダイエットは毎日の積み重ね。完璧でなくてもいいんです。
食べ過ぎちゃった日も上のやり方で乗り切って、ポジティブにダイエットしましょう♡
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
スポンサーリンク
食欲＆ストレス減効果☆香りを味方に！ [ダイエット]
スポンサーリンク
ダイエットがんばっていますか・・・？
ダイエット中最もつらいのは【食欲との戦い】ですよね・・・
ダイエット中に限って、外食のお誘いがあったり、食べ物のことばかり考えってしまったり
いつも以上に反応してしまいませんか？
実は、食欲をなくす意外な香りがあるんです。（下に続きます）
スポンサーリンク
続きはここから↓
そのまえに！
誘惑危険！匂いをかぐと無償に食べたくなってしまう食べ物！ランキング
1位 焼肉
2位 焼き鳥
3位 ラーメン
4位カレー
5位たこやき
このほかにも焼きたてのパンの香りもフラフラきちゃいますよね。
これを我慢するのはつらいと思います。
誘惑に打ち勝つ真逆の香りは、、、、、
（下につづきます）
スポンサーリンク
続きはここから↓
食欲を抑えてくれる香り・・・
それは!!!ずばり!!! 【キンモクセイ】の香りなんです。
キンモクセイの香り=トイレの匂いというイメージがついてしまいがちで
特に食事中は避けることが多いようです。
しかし！キンモクセイの香りには、摂食活動を促進してしまう
“オレキシン（別名：ヒポクレチン）”の分泌を抑えてくれる作用があるのです。
オレキシンは他にも、睡眠と覚醒のコントロールとも関係があり、
ストレスが溜まると食欲増加だけでなく、睡眠障害にも関係してくるんですよ！
比較的手に入りやすい香りなので、誘惑に負けそうな時、ストレスがたまっているとき等
コッソリ匂いをかいでみてはいかがでしょうか。
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
ダイエットがんばっていますか・・・？
ダイエット中最もつらいのは【食欲との戦い】ですよね・・・
ダイエット中に限って、外食のお誘いがあったり、食べ物のことばかり考えってしまったり
いつも以上に反応してしまいませんか？
実は、食欲をなくす意外な香りがあるんです。（下に続きます）
スポンサーリンク
続きはここから↓
そのまえに！
誘惑危険！匂いをかぐと無償に食べたくなってしまう食べ物！ランキング
1位 焼肉
2位 焼き鳥
3位 ラーメン
4位カレー
5位たこやき
このほかにも焼きたてのパンの香りもフラフラきちゃいますよね。
これを我慢するのはつらいと思います。
誘惑に打ち勝つ真逆の香りは、、、、、
（下につづきます）
スポンサーリンク
続きはここから↓
食欲を抑えてくれる香り・・・
それは!!!ずばり!!! 【キンモクセイ】の香りなんです。
キンモクセイの香り=トイレの匂いというイメージがついてしまいがちで
特に食事中は避けることが多いようです。
しかし！キンモクセイの香りには、摂食活動を促進してしまう
“オレキシン（別名：ヒポクレチン）”の分泌を抑えてくれる作用があるのです。
オレキシンは他にも、睡眠と覚醒のコントロールとも関係があり、
ストレスが溜まると食欲増加だけでなく、睡眠障害にも関係してくるんですよ！
比較的手に入りやすい香りなので、誘惑に負けそうな時、ストレスがたまっているとき等
コッソリ匂いをかいでみてはいかがでしょうか。
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
