【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング [ダイエット]
スポンサーリンク
記事はここから
みんなスタバ大好きですよね！
暑い日に飲むフラペチーノ♡
寒い日にあったかい部屋の中飲むフラペチｰﾉ♡
最高ですね♡
ふらっと入れておいしいスタバ♡みんな大好きなスタバ♡
実は意外と高カロリーだったり…
飲み物だけだとつい油断しがちです。
高カロリーとわかってても！！！行きたいですよね♪
今回は低カロリーな順番でフラペチーノ並べてみました☆
ダイエット中でも安心♡ 参考にしてみてくださいね！
下へ続きます
スポンサーリンク
記事はここから
1 マンゴーパッション ティー Ｆ 102kcal
2 コーヒー Ｆ 150kcal
3 モカ Ｆ 187kcal
4 バニラクリーム Ｆ 222kcal
5 ジンシャーブレッド Ｆ 235kcal
6 チョコレートクリーム Ｆ 240kcal
7 キャラメル Ｆ 255kcal
8 ホワイト モカチップ Ｆ 256kcal
9 ナッティー プラリネ Ｆ 257kcal
10 チョコレートチップ バニラクリーム Ｆ 283kcal
11 抹茶クリーム Ｆ 290kcal
12 キャラメル ホワイト モカ Ｆ 296kcal
13 ダーク モカチップ Ｆ 299kcal
14 チョコレートクリーム チップ Ｆ 308kcal
15 ダーク モカチップ クリーム Ｆ 317kca
サイズはすべてショートサイズです。
暑い日にピッタリのマンゴーフラペチーノのカロリーにびっくり♡
これなら罪悪感少なく頼めそう♡
参考にしてみてくださいね！
ラテの低ｶﾛﾘｰランキングは→☆こちら☆
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
スポンサーリンク
記事はここから
みんなスタバ大好きですよね！
暑い日に飲むフラペチーノ♡
寒い日にあったかい部屋の中飲むフラペチｰﾉ♡
最高ですね♡
ふらっと入れておいしいスタバ♡みんな大好きなスタバ♡
実は意外と高カロリーだったり…
飲み物だけだとつい油断しがちです。
高カロリーとわかってても！！！行きたいですよね♪
今回は低カロリーな順番でフラペチーノ並べてみました☆
ダイエット中でも安心♡ 参考にしてみてくださいね！
下へ続きます
スポンサーリンク
記事はここから
1 マンゴーパッション ティー Ｆ 102kcal
2 コーヒー Ｆ 150kcal
3 モカ Ｆ 187kcal
4 バニラクリーム Ｆ 222kcal
5 ジンシャーブレッド Ｆ 235kcal
6 チョコレートクリーム Ｆ 240kcal
7 キャラメル Ｆ 255kcal
8 ホワイト モカチップ Ｆ 256kcal
9 ナッティー プラリネ Ｆ 257kcal
10 チョコレートチップ バニラクリーム Ｆ 283kcal
11 抹茶クリーム Ｆ 290kcal
12 キャラメル ホワイト モカ Ｆ 296kcal
13 ダーク モカチップ Ｆ 299kcal
14 チョコレートクリーム チップ Ｆ 308kcal
15 ダーク モカチップ クリーム Ｆ 317kca
サイズはすべてショートサイズです。
暑い日にピッタリのマンゴーフラペチーノのカロリーにびっくり♡
これなら罪悪感少なく頼めそう♡
参考にしてみてくださいね！
ラテの低ｶﾛﾘｰランキングは→☆こちら☆
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
スポンサーリンク
【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング [ダイエット]
スポンサーリンク
記事はここから
スターバックス嫌い!!!
なんて女子…いるんでしょうか???
私はまだ聞いたことありません。
ふらっと入れておいしいスタバ♡みんな大好きなスタバ♡
実は意外と高カロリーだったり…
飲み物だけだとつい油断しがちです。
高カロリーとわかってても！！！行きたいですよね♪
今回は低カロリーな順番でスタバの商品並べてみました☆
ラテ+α（ラテ、紅茶、ココア等含）
ダイエット中でも安心♡ 参考にしてみてくださいね！
下へ続きます
スポンサーリンク
記事はここから
【低カロリー順ラテ一覧】
1 カプチーノ 72kcal
2 ほうじ茶 ティー ラテ（アイス） 96kcal
3 スターバックス ラテ（アイス） 97kcal
4 ソイ ラテ（アイス） 101kcal
5 ラベンダー アールグレイ ティー ラテ 107kcal
6 イングリッシュ ブレックファースト ティー ラテ 110kcal
7 フルリーフ チャイ ティー ラテ 110kcal
8 チャイ ティー ラテ 121kcal
9 キャラメルマキアート 134kcal
10 チャイ ティー ラテ（アイス） 137kcal
11 スターバックス ラテ 139kcal
12 キャラメルマキアート（アイス） 143kcal
13 ソイ ラテ 145kcal
14 バニラ ラテ（アイス） 150kcal
15 カフェ モカ（アイス） 151kcal
16 バニラ ソイ ラテ 156kcal
17 ホワイト モカ（アイス） 160kcal
18 抹茶 ティー ラテ 161kcal
19 ジンジャーブレッド ラテ（アイス） 189kcal
20 ホワイト ホット チョコレート（アイス） 201kcal
21 ジンジャーブレッド ラテ 203kcal
22 ココア（アイス） 205kcal
23 ナッティー プラリネ ラテ（アイス） 212kcal
24 ナッティー プラリネ ラテ 226kcal
25 キャラメルスチーマー 231kcal
26 カフェ モカ 233kcal
27 ホワイト モカ 241kcal
28 ココア 246kcal
29 ホワイト ホット チョコレート 246kcal
30 キャラメル ホワイト モカ（アイス） 259kcal
31 キャラメル ホワイト モカ 274kcal
サイズはすべてショートサイズです。
同じものでも、ホットよりアイスのほうがカロリーが低いんですね！
ちょっとびっくり。
参考にしてみてくださいね！
フラペチーノの低カロリーランキング⇒☆こちら☆
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
スポンサーリンク
記事はここから
スターバックス嫌い!!!
なんて女子…いるんでしょうか???
私はまだ聞いたことありません。
ふらっと入れておいしいスタバ♡みんな大好きなスタバ♡
実は意外と高カロリーだったり…
飲み物だけだとつい油断しがちです。
高カロリーとわかってても！！！行きたいですよね♪
今回は低カロリーな順番でスタバの商品並べてみました☆
ラテ+α（ラテ、紅茶、ココア等含）
ダイエット中でも安心♡ 参考にしてみてくださいね！
下へ続きます
スポンサーリンク
記事はここから
【低カロリー順ラテ一覧】
1 カプチーノ 72kcal
2 ほうじ茶 ティー ラテ（アイス） 96kcal
3 スターバックス ラテ（アイス） 97kcal
4 ソイ ラテ（アイス） 101kcal
5 ラベンダー アールグレイ ティー ラテ 107kcal
6 イングリッシュ ブレックファースト ティー ラテ 110kcal
7 フルリーフ チャイ ティー ラテ 110kcal
8 チャイ ティー ラテ 121kcal
9 キャラメルマキアート 134kcal
10 チャイ ティー ラテ（アイス） 137kcal
11 スターバックス ラテ 139kcal
12 キャラメルマキアート（アイス） 143kcal
13 ソイ ラテ 145kcal
14 バニラ ラテ（アイス） 150kcal
15 カフェ モカ（アイス） 151kcal
16 バニラ ソイ ラテ 156kcal
17 ホワイト モカ（アイス） 160kcal
18 抹茶 ティー ラテ 161kcal
19 ジンジャーブレッド ラテ（アイス） 189kcal
20 ホワイト ホット チョコレート（アイス） 201kcal
21 ジンジャーブレッド ラテ 203kcal
22 ココア（アイス） 205kcal
23 ナッティー プラリネ ラテ（アイス） 212kcal
24 ナッティー プラリネ ラテ 226kcal
25 キャラメルスチーマー 231kcal
26 カフェ モカ 233kcal
27 ホワイト モカ 241kcal
28 ココア 246kcal
29 ホワイト ホット チョコレート 246kcal
30 キャラメル ホワイト モカ（アイス） 259kcal
31 キャラメル ホワイト モカ 274kcal
サイズはすべてショートサイズです。
同じものでも、ホットよりアイスのほうがカロリーが低いんですね！
ちょっとびっくり。
参考にしてみてくださいね！
フラペチーノの低カロリーランキング⇒☆こちら☆
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
スポンサーリンク
美脚の妨げ！あなたの脚は大丈夫？今すぐチェック!!! [ダイエット]
スポンサーリンク
記事はここから
猫背や脚の形をくずしたり、姿勢が悪くなりスタイルが悪くみえる…原因【浮き指】
ご存知ですか???
残念ながら現代の女性の半分以上は【浮き指】の持ち主のようです。
放置いておくと、足裏の不安定さから下半身太りの恐れが…
バランスを取るため本来は必要でない太ももの筋肉が発達するのが原因。
筋肉の周囲に脂肪がどんどん蓄えられ足全体が太くなってしまう！！
絶対避けたいですよね!!!
浮き指になる人の特徴は…
（1）高いヒールをよく履いている
（2）先が細い靴を履いている
（3）サイズの合わない靴を履いている
（4）歩き方が間違っている
思い当たる人も多いはず。
あなたの脚は大丈夫？浮き指セルフチェック方法は下につづきます。
スポンサーリンク
ここからスタート
【浮き指チェック方法】
①足の指の背にタコができている
②足指でグーをした時（指を丸めた）時に骨の突起が見えない。
触っても骨のゴツゴツした感じが分からない。
③足の親指を足の甲側に押した時、９０度以上反る。
いかがですか？？
1つでもあてはまったらぜひ改善方法試してみてください!!!
【浮き指改善方法】
・ストレッチ
①足の指の間に手の指を、足の甲側から入れます。
足の指で手の指を挟むような状態です。
②そして、手の指を握りこむようにして、足の指を一緒に曲げていきます。
毎日5回を目安に行います。
・エクササイズ
①タオルひきよせ！
やや大きめのタオルを用意して、足の指で手前からタオルを手繰り寄せていきます。端まで行ったら片足は終了で、もう片方の足も行います。慣れてきたら徐々に回数を増やしていきます。
②グーチョキパー運動
足の指全体を曲げて「グー」の形を作り、次に親指だけを立てて「チョキ」の形を作ります。そして指を横に広げて「パー」の形を作ります。両足それぞれ20回ずつ2日に1回行います。
エクササイズは浮き指だけでなく、冷え解消効果もあります。
きれいな脚を目指してがんばりましょう！
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
スポンサーリンク
記事はここから
猫背や脚の形をくずしたり、姿勢が悪くなりスタイルが悪くみえる…原因【浮き指】
ご存知ですか???
残念ながら現代の女性の半分以上は【浮き指】の持ち主のようです。
放置いておくと、足裏の不安定さから下半身太りの恐れが…
バランスを取るため本来は必要でない太ももの筋肉が発達するのが原因。
筋肉の周囲に脂肪がどんどん蓄えられ足全体が太くなってしまう！！
絶対避けたいですよね!!!
浮き指になる人の特徴は…
（1）高いヒールをよく履いている
（2）先が細い靴を履いている
（3）サイズの合わない靴を履いている
（4）歩き方が間違っている
思い当たる人も多いはず。
あなたの脚は大丈夫？浮き指セルフチェック方法は下につづきます。
スポンサーリンク
ここからスタート
【浮き指チェック方法】
①足の指の背にタコができている
②足指でグーをした時（指を丸めた）時に骨の突起が見えない。
触っても骨のゴツゴツした感じが分からない。
③足の親指を足の甲側に押した時、９０度以上反る。
いかがですか？？
1つでもあてはまったらぜひ改善方法試してみてください!!!
【浮き指改善方法】
・ストレッチ
①足の指の間に手の指を、足の甲側から入れます。
足の指で手の指を挟むような状態です。
②そして、手の指を握りこむようにして、足の指を一緒に曲げていきます。
毎日5回を目安に行います。
・エクササイズ
①タオルひきよせ！
やや大きめのタオルを用意して、足の指で手前からタオルを手繰り寄せていきます。端まで行ったら片足は終了で、もう片方の足も行います。慣れてきたら徐々に回数を増やしていきます。
②グーチョキパー運動
足の指全体を曲げて「グー」の形を作り、次に親指だけを立てて「チョキ」の形を作ります。そして指を横に広げて「パー」の形を作ります。両足それぞれ20回ずつ2日に1回行います。
エクササイズは浮き指だけでなく、冷え解消効果もあります。
きれいな脚を目指してがんばりましょう！
＜おすすめ記事＞
・ダイエットに効果的！な朝シャワー
・これで安心！？つらくないダイエット＆成功の秘訣
・米国発！寝てる間に痩せられる！夢のようなダイエット
・韓国人気タレントが３１キロ減量したダイエット
・食欲＆ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット
・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング
・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
スポンサーリンク
